多进行球类活动多吃坚果可以加强眼睛锻炼
当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。所以，仲熙堂建议孩子多参加球类活动，如乒乓球、羽毛球等，既锻炼了身体又锻炼了眼睛。
